LES MODULES INCARNER LE BIEN-ÊTRE

Les modules “incarner le bien-être”

Nous avons voulu vous proposer ces modules « incarner le bien-être », comme des parenthèses à vous offrir ou à offrir pour prendre le temps de soi. Ils sont ouverts à toute personne curieuse de son rapport à soi, à l’autre et à la nature. Des modules à envisager comme des coups de pouce pour la vie de tous les jours. D’une durée de 1 à 2 jours, ils se déroulent en petit comité, pas plus de 10 stagiaires par session et ont lieu dans différentes villes du sud-ouest de Bordeaux au pays basque, en passant par les Landes. Des solutions d’hébergement vous sont proposées si vous le souhaitez. Ces modules ne délivrent ni diplôme, ni certificat. Une attestation sera remise à la demande.

LA CONNEXION À SOI

Dans un monde où tout va toujours plus vite, accordez-vous le temps d’une vraie pause. Partez en immersion au cœur de vous-même, tentez de retrouver la connexion entre « vous & vous ». Découvrez parmi nos modules de méditation, gestion du stress, auto hypnose, cohérence cardiaque, dynamique positive,… autant d’outils et de méthodes pour vous faire du bien. Venez tester, vous ne pourrez plus vous en passer.

En pratique :

Les ateliers de connexion à soi durent entre 1 à 2 jours.

Coût :

150 à 300 euros. Nous vous accompagnons pour trouver la meilleure solution de financement.

MÉDITATION

La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental, émotionnel et physique. 7 formes de méditation seront pratiquées durant cette journée.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

GESTION DU STRESS

Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions par la pratique des techniques psychocorporelles. Expérimenter la sophrologie, la relaxation, le mouvement conscient ainsi que d’autres outils, qui nous permettront de mobiliser nos potentiels.

Nombre d’heures : 14

Nombre de jours : 2

Tarif : 300 euros

AUTO HYPNOSE

L’autohypnose pour apprendre à mieux gérer nos émotions, stress, colère, inquiétude…Cette pratique nous permet aussi de modifier certains de nos comportements inconscients et d’accéder à des changements de façon autonome

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

COHERENCE CARDIAQUE

Examiner les éléments physiologiques du système de régulation de l’organisme. Expliquer la cohérence cardiaque par induction respiratoire et l’utiliser pour gérer nos émotions.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

DYNAMIQUE POSITIVE

Définir les règles de base Expérimenter les barrières d’entrée des émotions négatives Identifier les objectifs dans chaque domaine de sa propre vie. Définir le rôle du conscient et du subconscient pour créer notre réalité.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

LA CONNEXION AUX AUTRES

Parce qu’on ne vit pas seul sur terre, venez rencontrer l’autre pour mieux vous retrouver. Avec les modules proposés ici, dessin, danse, théâtre, exploration créatrice, yoga du rire,… Laissez-libre cours à votre créativité, faites de la place à vos émotions, redonnez de l’espace à votre corps. En un mot osez vous ouvrir et vous découvrir ! Vous verrez ça fait même beaucoup de bien !

En pratique :

Les ateliers de connexion aux autres durent 1 jour.

Coût :

150 euros. Nous vous accompagnons pour trouver la meilleure solution de financement.

DESSIN

La démarche en art-thérapie consiste à laisser progressivement surgir ses images intérieures, qui peuvent être autant le reflet d’expériences du passé que de rêves auxquels on aspire…

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

DANSE

La danse permet de faire sortir les émotions et de les exprimer à travers le corps. Ici, il n’y a pas d’apprentissage mais de l’expression pure et libératrice.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 7

Tarif : 150 euros

THÉÂTRE

Rencontrer son « soi intérieur », mettre un souvenir en scène, raconter son propre conte… Que ce soit pour mieux se connaître ou pour décharger ses émotions.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

EXPLORATION CRÉATRICE

C’est en observant la manière de structurer l’espace, de disposer les formes, d’utiliser les couleurs, d’associer les idées que l’on parvient à donner un sens à sa création et à s’en inspirer pour effectuer les changements désirés dans sa vie.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

YOGA DU RIRE

Le rire, ça fait du bien : une détente mentale, émotionnelle et physique. Le yoga du rire utilise ainsi le rire pour profiter de ses bienfaits : sur le stress, la douleur, mais aussi le sommeil.

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

LA CONNEXION À LA NATURE

Préserver la planète et ne faire qu’un avec la nature, on en rêve tous ! Et bien c’est ce que vous permettent ces différents modules comme le feng shui, la crusine, la cosméto/aroma, les produits ménagers. Des gestes et recettes pour un quotidien revisité et respectueux de la nature et au final plus économique. Laissez-vous surprendre et adoptez les dans votre nouvelle routine.

En pratique :

Les ateliers de connexion à la nature durent entre 1 et 2 jours.

Coût :

150 à 300 euros. Nous vous accompagnons pour trouver la meilleure solution de financement.

FENG SHUI

LeFeng Shui est un art millénaire d’origine chinoise qui a pour but d’harmoniser l’énergie environnementale d’un lieu de manière à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants.

Nombre d’heures : 14

Nombre de jours : 2

Tarif : 300 euros

CRUSINE

La crusine consiste à confectionner et manger des plats à partir d’aliments crus ou très peu cuits afin de garder tous les nutriments, vitamines et enzymes naturellement présents dans la nourriture

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

COSMETO/AROMA

Réaliser soi-même ses produits de beauté est non seulement ludique, mais permet aussi de faire des économies et surtout de choisir des ingrédients de qualité.

Nombre d’heures : 14

Nombre de jours : 2

Tarif : 300 euros

PRODUITS MENAGERS

Nombreux sont les avantages à faire ses produits ménagers maison: c’est économique, éthique, écologique, facile à faire… On essaie ensemble ?

Nombre d’heures : 7

Nombre de jours : 1

Tarif : 150 euros

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