L’Autohypnose est une pratique à réaliser soi-même. C’est une méthode de relaxation qui fait appel à des processus de visualisation qui permettent de mieux gérer une situation. Le but est de modifier son état de conscience en utilisant des outils thérapeutiques destiné à faciliter la connexion entre le corps et l’esprit.
à quoi ça sert en quelques mots ?
Cette technique permet de se déconnecter, baisser en fréquence pour accéder à son inconscient. C’est aller à la rencontre de soi, travailler sur des blocages mais aussi modifier son énergie. Il s’agit de d’entrer en connexion avec soi-même pour se détendre pour être à l’écoute de soi.
Les bienfaits de l’Autohypnose, elle permet de travailler sur :
- des douleurs
- l’anxiété
- les troubles du sommeil
- des phobies
- le stress post-traumatique
- le manque de confiance en soi
De nos jours, l’Autohypnose est aussi souvent utilisé pour traiter les douleurs chroniques. Cette technique ne remplace pas un traitement médical classique mais elle permet une approche complémentaire.
Pour plus d’informations sur notre formation en Autohypnose, votre formatrice Hélène vous la présente en quelques minutes !
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